Artykuł sponsorowany
Lato zbliża się do nas wielkimi krokami, a razem z nim sezon na letnie ubrania i bikini. Co więc zrobić, aby cieszyć się piękną i smukłą sylwetką? Dowiedz się, co oprócz ćwiczeń pomoże Ci w schudnięciu.
Jeśli zależy Ci na szybkim osiągnięciu pięknej sylwetki, to musisz pamiętać, że absolutną podstawą jest dieta. Warto mieć na uwadze, że wpływ ćwiczeń na skuteczne zrzucanie kilogramów to jedynie 30%, a kolejne 70% to żywienie. Zadbaj więc o odpowiednią ilość posiłków w ciągu dnia oraz o ujemny bilans kaloryczny. Postaraj się, aby w Twojej diecie znalazły się przede wszystkim pełnowartościowe produkty takie jak świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo oraz chude mięso i ryby.
Na początku może wydawać się, że zdrowe odżywianie i zbilansowany jadłospis wymaga wiele czasu i trudu, jednak z czasem zobaczysz, że naprawdę warto. Ponadto, możesz też zdecydować się na catering dietetyczny oraz zdrowe i ekologiczne dania gotowe w słoikach. Dobrym rozwiązaniem, na które możesz postawić, jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów i rozpoczęciu zdrowego stylu odżywiania, jest również kilkudniowy detoks, który zagwarantuje Ci dieta sokowa 3 dniowa. Dzięki takiej płynnej diecie będziesz w stanie oczyścić swój organizm z toksyn, co będzie doskonałym wstępem do dalszego odchudzania.
Świetnym naturalnym sposobem na szybkie odchudzanie są ziołowe herbaty. Możesz je pić w dowolnych ilościach w ciągu dnia, ponieważ są one w pełni naturalnym i bezpiecznym suplementem na odchudzanie. Jakie zioła sprawdzą się jednak najlepiej?
Jeśli zależy Ci na spalaniu tkanki tłuszczowej, to zdecydowanie postaw na yerba mate, zieloną i czerwoną herbatę oraz guaranę. Warto także zacząć pić herbatki wspomagające trawienie, na przykład miętę lub szałwię. Natomiast w oczyszczeniu organizmu ze zbędnych substancji pomóc mogą zioła moczopędne takie jak pokrzywa, ortosyfon groniasty, lub skrzyp polny.
Zdj. główne: Fuu J./unsplash.com
