Nie tylko ćwiczenia – czyli co pomoże w chudnięciu?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis
Nie tylko ćwiczenia – czyli co pomoże w chudnięciu?

Artykuł sponsorowany

Lato zbliża się do nas wielkimi krokami, a razem z nim sezon na letnie ubrania i bikini. Co więc zrobić, aby cieszyć się piękną i smukłą sylwetką? Dowiedz się, co oprócz ćwiczeń pomoże Ci w schudnięciu.

Dieta to podstawa

Jeśli zależy Ci na szybkim osiągnięciu pięknej sylwetki, to musisz pamiętać, że absolutną podstawą jest dieta. Warto mieć na uwadze, że wpływ ćwiczeń na skuteczne zrzucanie kilogramów to jedynie 30%, a kolejne 70% to żywienie. Zadbaj więc o odpowiednią ilość posiłków w ciągu dnia oraz o ujemny bilans kaloryczny. Postaraj się, aby w Twojej diecie znalazły się przede wszystkim pełnowartościowe produkty takie jak świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo oraz chude mięso i ryby.

Na początku może wydawać się, że zdrowe odżywianie i zbilansowany jadłospis wymaga wiele czasu i trudu, jednak z czasem zobaczysz, że naprawdę warto. Ponadto, możesz też zdecydować się na catering dietetyczny oraz zdrowe i ekologiczne dania gotowe w słoikach. Dobrym rozwiązaniem, na które możesz postawić, jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów i rozpoczęciu zdrowego stylu odżywiania, jest również kilkudniowy detoks, który zagwarantuje Ci dieta sokowa 3 dniowa. Dzięki takiej płynnej diecie  będziesz w stanie oczyścić swój organizm z toksyn, co będzie doskonałym wstępem do dalszego odchudzania. 

Zioła na odchudzanie

Świetnym naturalnym sposobem na szybkie odchudzanie są ziołowe herbaty. Możesz je pić w dowolnych ilościach w ciągu dnia, ponieważ są one w pełni naturalnym i bezpiecznym suplementem na odchudzanie. Jakie zioła sprawdzą się jednak najlepiej?

Jeśli zależy Ci na spalaniu tkanki tłuszczowej, to zdecydowanie postaw na yerba mate, zieloną i czerwoną herbatę oraz guaranę. Warto także zacząć pić herbatki wspomagające trawienie, na przykład miętę lub szałwię. Natomiast w oczyszczeniu organizmu ze zbędnych substancji pomóc mogą zioła moczopędne takie jak  pokrzywa, ortosyfon groniasty, lub skrzyp polny.

Zdj. główne: Fuu J./unsplash.com

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *