Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest ważna przez cały rok?

Promieniowanie UV – niewidzialny wróg skóry

Promieniowanie UV dzieli się na trzy główne rodzaje: UVA, UVB i UVC. Promienie UVA przenikają głęboko w skórę, przyczyniając się do jej starzenia i powstawania zmarszczek. Promienie UVB są odpowiedzialne za opalanie, ale również za oparzenia słoneczne. Promieniowanie UVC jest najbardziej szkodliwe, ale na szczęście jest zatrzymywane przez warstwę ozonową i nie dociera do powierzchni Ziemi.

Warto wiedzieć, że promieniowanie UVA stanowi aż 95% promieniowania UV, które dociera do naszej skóry. Jest ono obecne przez cały rok, niezależnie od pogody, i może przenikać przez chmury oraz szkło. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremu z SPF, który zapewni nam ochronę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Korzyści ze stosowania kremu z SPF

Stosowanie kremu z SPF (ang. Sun Protection Factor) ma wiele korzyści dla naszej skóry. Oto najważniejsze z nich:

1. Ochrona przed starzeniem się skóry: Regularne stosowanie kremu z SPF pomaga chronić skórę przed fotostarzeniem, czyli przedwczesnym starzeniem się skóry spowodowanym przez promieniowanie UV. Dzięki temu skóra dłużej pozostaje gładka i jędrna.
2. Zmniejszenie ryzyka raka skóry: Promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju raka skóry. Stosowanie kremu z SPF pomaga zmniejszyć to ryzyko, chroniąc skórę przed uszkodzeniami DNA, które mogą prowadzić do nowotworów.
3. Zapobieganie przebarwieniom: Promieniowanie UV może powodować powstawanie przebarwień na skórze, takich jak plamy słoneczne. Krem z SPF pomaga zapobiegać tym nieestetycznym zmianom, wyrównując koloryt skóry.
4. Ochrona przed oparzeniami słonecznymi: Krem z SPF chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi, które są nie tylko bolesne, ale również zwiększają ryzyko uszkodzeń skóry i rozwoju raka skóry.

Jak wybrać odpowiedni krem z SPF?

Wybór odpowiedniego kremu z SPF może wydawać się trudny, biorąc pod uwagę szeroką gamę produktów dostępnych na rynku. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w podjęciu decyzji:

1. Wybierz odpowiedni SPF: SPF 30 jest odpowiedni dla większości osób na co dzień, ale jeśli masz jasną skórę lub spędzasz dużo czasu na słońcu, warto sięgnąć po SPF 50.
2. Zwróć uwagę na spektrum ochrony: Upewnij się, że krem oferuje szerokie spektrum ochrony, co oznacza, że chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
3. Sprawdź składniki: Unikaj kremów zawierających szkodliwe składniki chemiczne, takie jak oksybenzon. Wybieraj produkty z filtrami mineralnymi, takimi jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu.
4. Dobierz formułę do swojego typu skóry: Jeśli masz skórę tłustą, wybierz lekki, nietłusty krem matujący. Jeśli masz skórę suchą, postaw na bardziej nawilżający produkt.

Ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa dla zdrowia naszej skóry, niezależnie od pory roku. Stosowanie kremu z SPF pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, zmniejsza ryzyko raka skóry oraz pomaga utrzymać równomierny koloryt skóry. Pamiętajmy, że promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, dlatego warto wyrobić sobie nawyk codziennego stosowania kremu z SPF, aby cieszyć się zdrową i piękną skórą przez wiele lat.